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远离癌症,医生忠告四件事最好不做

作者 : admin   来源 : 未知  发布于 : 2019-09-02 12:07  关注度 :
52岁的宋先生最近几天一直陷入深深的自责中,早知道应该听家人和朋友的劝说,及时把烟戒掉,如果能把烟戒掉,自己现在就肯定不会得肺癌了。
 
但是这个世界却没有后悔药,《无间道》里有一句话,出来混,迟早是要还的。
 
中国平均每分钟有七人被确诊癌症,大多数人在确诊癌症的时候,既不知所措,也后悔莫及,研究发现,除了遗传等不可抗拒的因素外,不健康的生活习惯是诱发癌症最常见的原因。
 
很多人长期保持不健康的生活习惯,他们虽然知道这些习惯可能会致癌,可依然抱有侥幸心理,结果随着时间的推移,最终出现了癌症。
 
医生说,与其在确诊癌症的时候后悔莫及,倒不如,从现在开始,扎扎实实远离一些坏习惯,只要这样做,才是预防癌症的最佳方式。
 
第一,一定不要再吸烟了,在我国,肺癌是发病率最高的恶性肿瘤,医生提醒,肺癌的高发病率,与吸烟密切相关,我国是一个烟民大国,烟民的数量高达3.5亿,那些还在长期吸烟的人群,真的劝你们,该戒烟了。
 
第二,一定不要再乱吃东西了,长期喜欢进食腌制,烟熏,油炸,霉变的食物,却不知道,管不住嘴,会让癌症的风险大大增加,特别是食管癌,胃癌,肝癌,胰腺癌和大肠癌。
 
第三,一定不要再懒着不动了,那种好吃懒做的人,不仅体重会飙升,而且特别容易罹患癌症,像前列腺癌,乳腺癌,大肠癌的发病都与缺少运动有关。
 
第四,一定不要再喝酒了,很多人嗜酒如命,每天没有三四两,根本吃不下饭,但是长期喝酒,则会增加胃癌,肝癌和胰腺癌的发生风险。
 
当然,改变一些坏习惯,并不意味着我们一定不会得癌,随着年龄的增长,由于器官的衰老,会让基因突变的可能更高,所以45岁开始,每年进行一次全方位体检,能更早发现癌症。
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